كيف تحافظ على نظام غذائي صحي في رمضان: نصائح لحفظ الطاقة والصحة نُشر بتاريخ: ٢٤ أبريل ٢٠٢٥ تمت المراجعة الطبية بواسطة: د.اقرأ شهيد رمضان هو شهر مقدس يصوم فيه المسلمون من الفجر حتى غروب الشمس. إلى جانب أهميته الروحية، يؤثر الصيام أيضًا على التمثيل الغذائي في الجسم، مستويات الطاقة، والصحة العامة. وعلى الرغم من أن

القوة الغذائية: كيف يمكن أن تعزز الفواكه المجففة صحتك؟ نُشر بتاريخ: ١١ أبريل ٢٠٢٥تمت المراجعة طبيا من قبل: المدير الطبي في فيرست ريسبونس للرعاية الصحية. تعتبر الفواكه المجففة والمكسرات منقذًا في أوقات تناول الوجبات الخفيفة، فهي ليست فقط من أكثر الهدايا المفضلة خلال موسم الأعياد، بل تعد أيضًا البديل الأمثل للأطعمة غير الصحية، فوفقًا لخبراء

هل تعاني من السعال؟ اكتشف متى تكون زيارة الطبيب ضرورية نُشرت في: ٣ مارس ٢٠٢٥تمت مراجعته طبيًا من قبل: طبيب عام من فيرست ريسبونس للرعاية الصحية السعال هو أحد الأعراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وقد ينجم عن مجموعة متنوعة من الأسباب، مثل العدوى، الحساسية، أو التعرض لمهيجات بيئية. في أغلب الأحيان، لا يعد

كيفية التعرف على أعراض الربو وإدارتها بفعالية نُشر بتاريخ: 3 يونيو 2025تمت المراجعة الطبية بواسطة: المدير الطبي في First Response Healthcare الربو هو مرض تنفسي مزمن يسبب التهاباً في الشعب الهوائية، ويؤدي إلى ظهور أعراض مثل صفير الصدر، وضيق التنفس، وضيق الصدر، والسعال. ويتطلب التحكم في الربو التعرف على الأعراض مبكرًا، بالإضافة إلى تطبيق استراتيجيات