0505050387
0505050387
نُشر بتاريخ: ١٣ أغسطس ٢٠٢٥
تمت مراجعته طبيًا من قبل: طبيب عام في فيرست ريسبونس للرعاية الصحية
تمت مراجعته طبيًا من قبل: طبيب عام في فيرست ريسبونس للرعاية الصحية
يعاني معظم الناس من الصداع من وقت لآخر. ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون أنواع الصداع المختلفة، أو أسبابه، أو العلاج المناسب له. إن معرفة الأنواع المختلفة وأسباب حدوثه يمكن أن تساعد في تحديد نوع الصداع الذي تعاني منه. وهذا بدوره قد يساعدك في اتخاذ الخطوات الصحيحة لعلاجه.
ما هي أنواع الصداع الشائعة؟
يتعرض العديد منا لألم صداع نابض وغير مريح ومشتت للانتباه. لكن، ما لا يعرفه معظم الناس هو أن هناك أنواعًا مختلفة من الصداع. إن التعرف على نوع الصداع الذي تعاني منه يمكن أن يساعدك على التحسن بسرعة. فيما يلي أنواع الصداع الأكثر شيوعًا والتي يجب معرفتها:
- الصداع التوتري
- الصداع العنقودي
- الصداع النصفي
- الصداع النصفي المستمر
- صداع طعن الجليد
- صداع الرعد
- صداع الحساسية أو الجيوب الأنفية
- صداع الهرمونات (المعروف أيضًا بالصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية)
- صداع الكافيين
- صداع الإجهاد
- صداع ارتفاع ضغط الدم
- الصداع المرتد
- الصداع بعد الصدمة
- صداع العمود الفقري
متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية لعلاج الصداع؟
من المهم معرفة أنه في بعض الحالات، قد تحتاج إلى تدخل طبي فوري عند الإصابة بالصداع. ويجب عليك طلب المساعدة الطبية فورًا إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية مع الصداع:
- تصلب الرقبة
- طفح جلدي
- إذا كنت تعاني من أسوأ صداع مررت به على الإطلاق
- القيء
- الارتباك أو التشوش الذهني
- الكلام غير الواضح
- الحمى بدرجة 100.4 فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
- شلل في أي جزء من جسمك
- فقدان الرؤية
إذا لم تكن شدة الصداع عالية جدًا، يمكنك تعلم كيفية التعرف على أنواع الصداع المختلفة وكيفية تخفيف الأعراض.
ما هي أكثر أنواع الصداع الأولي شيوعًا؟
الصداع الأولي ليس نتيجة أو عرضًا لمرض أو حساسية. كما أنه يمكن أن يكون مؤقتًا أو مزمنًا. عندما يحدث الصداع العرضي، فإنه لا يستمر لأكثر من 15 يومًا في الشهر، وقد يدوم من 30 دقيقة إلى عدة ساعات. أما الصداع المزمن فهو أكثر استمرارية، ويمكن أن يحدث لأكثر من 15 يومًا في الشهر؛ لذا في حالات الصداع المزمن، قد تكون هناك حاجة إلى خطة علاجية أو إدارة للألم.
فيما يلي أنواع مختلفة من الصداع الأولي:
فيما يلي أنواع مختلفة من الصداع الأولي:
الصداع التوتري
قد تشعر مع الصداع التوتري بألم خفيف في جميع أنحاء رأسك. وقد تشعر أيضًا بألم عند الضغط على عضلات الرقبة، أو الجبهة، أو فروة الرأس، أو الكتفين. يمكن لأي شخص أن يعاني من هذا النوع من الصداع، وغالبًا ما يكون سببه التوتر.
الصداع العنقودي
يتميز الصداع العنقودي بألم حارق وشديد. حيث يظهر هذا الألم حول أو خلف عين واحدة أو في جانب واحد من الوجه.
تشمل أعراض هذا النوع من الصداع ما يلي:
- التورم، والاحمرار، واحمرار الجلد
- التعرق على الجانب الذي يسبب الصداع
- انسداد الأنف ودموع في العين على الجانب نفسه
في العادة، تكون هذه الآلام مستمرة. وقد يستمر الصداع الواحد لمدة تتراوح بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات وبمجرد زوال أحد الصداع، قد يبدأ آخر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحدث سلسلة من الصداع العنقودي يوميًا على مدار عدة أشهر، ولا يصاحبها أعراض في الأشهر بين فترات الصداع. يحدث الصداع العنقودي بشكل شائع في فصلي الربيع والخريف، وهو أكثر شيوعًا بمعدل ثلاث مرات لدى الرجال. وحتى الآن لم يتمكن الأطباء بعد من تحديد سبب هذا النوع من الصداع.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو ألم نابض يبدأ من قاعدة الرأس، ويتميز بأنه نابض وأحادي الجانب. يمكن أن يستمر الصداع النصفي لعدة أيام مما يحد بشدة من القدرة على أداء الأنشطة اليومية. يعاني المصابون بالصداع النصفي من حساسية للضوء والصوت، وغالبًا ما يكون الغثيان والقيء من الأعراض المصاحبة.
قبل بداية الصداع النصفي، يمر بعض الأشخاص بتشوهات بصرية تعرف باسم هالة الصداع النصفي. يمكن أن تشمل هذه الهالة:
- أضواء وامضة
- أضواء متلألئة
- خطوط متعرجة
- بقع عمياء
- يمكن أن تشمل الهالات أيضًا وخزًا في جانب واحد من الوجه أو الذراع وصعوبة في التحدث.
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) معرضون أيضًا بشكل متزايد لخطر الإصابة بالصداع النصفي.
تشمل بعض المحفزات الشائعة للصداع النصفي عوامل بيئية مثل:
- اضطرابات النوم
- الجفاف
- تخطي الوجبات
- أطعمة معينة
- تقلبات الهرمونات
- التعرض للمواد الكيميائية
الصداع النصفي المستمر
الصداع النصفي المستمر هو صداع معتدل في جهة واحدة من الرأس يستمر لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر. قد تحدث فترات تزداد فيها شدة الألم عدة مرات في اليوم.
بالإضافة إلى هذا النوع من الصداع، قد تعاني من:
- دموع أو احمرار في العين
- انسداد أو سيلان الأنف
- تدلي الجفن
- تعرق الجبهة
- تضيق الحدقة
- الشعور بالتوتر أو القلق
صداع الجليد ( الصداع الثلجي)
يتميز صداع الجليد بألم شديد وقصير في الرأس يستمر لبضع ثوان فقط. قد يحدث هذا النوع من الصداع عدة مرات في اليوم ودون سابق إنذار. ويمكن أن يشبه الشعور بهذا الصداع طعنات من إبر متعددة. غالبًا ما ينتقل هذا الصداع إلى أجزاء مختلفة من الرأس. وفي حالة كنت تعاني من صداع الجليد دائمًا في نفس المكان، فقد يكون ذلك علامة على حالة طبية كامنة.
صداع الرعد
صداع الرعد هو صداع شديد للغاية يبدأ بسرعة ويصل إلى أقصى حدة له في أقل من دقيقة. قد يكون هذا الصداع حميدًا، ولكنه قد يكون أيضًا عرضًا لحالة خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
في بعض الحالات، قد يكون صداع الرعد ناتجًا عن:
- تمزق أو انسداد الأوعية الدموية
- السكتة الدماغية
- إصابة الدماغ
- متلازمة تضيق الأوعية الدماغية العكسي (RCVS)
- التهاب الأوعية الدموية
- نزيف أو فقدان الدم من الغدة النخامية
إذا كنت تعاني من صداع الرعد لأول مرة، يجب أن تستشير طبيبك فورًا. وإذا قرر الطبيب أن هذا الصداع ليس بسبب حالة طبية أخرى، يمكنه مناقشة خطط العلاج لتجنب نوبات صداع الرعد المستقبلية.
ما هي أكثر أنواع الصداع الثانوي شيوعًا؟
الصداع الثانوي هو عرض لشيء آخر يحدث في الجسم وعادةً ما يساعد علاج السبب الأساسي في تخفيف الصداع. لكن قد تؤدي المحفزات المستمرة للصداع الثانوي إلى تحويله لصداع مزمن.
فيما يلي أنواع الصداع الثانوي وأسبابه المختلفة:
صداع الحساسية أو الجيوب الأنفية
ربما يحدث الصداع نتيجة لرد فعل تحسسي. وغالبًا ما يكون الألم في هذا النوع من الصداع متركزًا في منطقة الجيوب الأنفية ومقدمة الرأس. وفي هذه الحالة، يتم تشخيص الصداع النصفي خطأً على أنه التهاب الجيوب الأنفية. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية المزمنة أو التهاب الجيوب الأنفية أكثر عرضة لهذا النوع من الصداع.
الصداع الهرموني
تعاني النساء غالبًا من الصداع المرتبط بتقلبات الهرمونات. حيث يمكن أن تؤثر الدورة الشهرية، وحبوب منع الحمل، والحمل على مستويات هرمون الإستروجين مما يسبب الصداع. ويعرف الصداع المرتبط بالدورة الشهرية بالصداع النصفي الحيضي، والذي يمكن أن يحدث قبل الدورة الشهرية، أو خلالها، أو بعدها، وأحيانًا خلال فترة الإباضة.
صداع الكافيين
يؤثر الكافيين على تدفق الدم إلى الدماغ، وقد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بشكل متكرر لخطر تحفيز الصداع نتيجة استهلاك الكافيين. إذا كنت معتادًا على تناول كمية يومية معينة من الكافيين كمنشط، فقد يؤدي الامتناع عن تناوله إلى الإصابة بالصداع. ويرجع ذلك إلى تأثير الكافيين على كيمياء الدماغ، حيث يمكن أن يؤدي الانسحاب منه إلى حدوث الصداع.
صداع الإجهاد
يحدث صداع الجهد بعد فترة من النشاط البدني الشاق، مثل رفع الأثقال، أو الجري، أو النشاط الجنسي. يعتقد أن هذه الأنشطة تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجمجمة، مما يسبب صداعًا نابضًا في كلا جانبي الرأس. لكن في الغالب، لا يستمر صداع الجهد لفترة طويلة، وعادة ما يختفي في غضون دقائق إلى ساعات.
صداع ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم من بين أسباب الصداع. حيث يشير هذا النوع من الصداع إلى حالة طبية طارئة تحدث عندما يصل ضغط الدم إلى مستويات خطيرة. كما أن صداع ارتفاع ضغط الدم يظهر عادةً على جانبي الرأس ويزداد سوءًا مع النشاط البدني. لذا في حالة كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وظهرت لديك الأعراض التالية مع الصداع، يجب عليك أن تستشير الطبيب فورًا:
- تغييرات في الرؤية
- تنميل أو وخز
- Nosebleed
- ألم في الصدر
- صعوبة في التنفس
الصداع المرتد
الصداع المرتد، المعروف أيضًا بصداع الإفراط في استخدام الأدوية، قد يكون مشابهًا للصداع التوتري الخفيف أو أشد حدة مثل الصداع النصفي. إذا كنت تستخدم مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية بشكل متكرر، فقد تكون معرضًا لهذا النوع من الصداع. وقد تزيد احتمالية الإصابة بالصداع المرتد عند استخدام هذه المسكنات أكثر من 15 يومًا في الشهر. وتشمل الأدوية التي قد تسبب هذا النوع من الصداع:
- باراسيتامول
- إيبوبروفين
- أسبرين
- نابروكسين
ويلاحظ هذا الصداع أيضًا مع الأدوية التي تحتوي على الكافيين.
الصداع ما بعد الصدمة
يمكن أن يحدث الصداع ما بعد الصدمة بعد أي نوع من إصابات الرأس. وغالبًا ما يشبه هذا الصداع الصداع النصفي أو الصداع التوتري، وعادةً ما يستمر لمدة تتراوح بين 6 إلى 12 شهرًا بعد الإصابة، وهناك احتمالية لأن يتحول إلى صداع مزمن.
صداع العمود الفقري
يحدث الصداع النخاعي نتيجة لانخفاض ضغط السائل الدماغي الشوكي بعد إجراء البزل القطني. ولهذا السبب، يعرف أيضًا بصداع ما بعد ثقب الأم الجافية. ويمكن أن يحدث هذا النوع من الصداع في الأجزاء التالية:
- الجبهة
- الصدغين
- أعلى الرقبة
- مؤخرة الرأس
- تشير الدراسات إلى أن الصداع النخاعي يحدث في 10-40% من الحالات بعد البزل القطني. ويبدأ عادةً خلال بضعة أيام، لكنه قد يظهر أحيانًا بعد أشهر.
تشمل الأعراض الأخرى للصداع النخاعي:
- غثيان
- ألم في الرقبة
- الدوخة
- تغييرات في الرؤية
- طنين في الأذن
- فقدان السمع
- ألم منتشر في الذراع
في معظم الحالات، يختفي الصداع العرضي خلال 48 ساعة. ومع ذلك، يجب طلب العناية الطبية إذا استمر الصداع لأكثر من يومين أو زادت شدته.
إذا كان الشخص يعاني من صداع يستمر لأكثر من 15 يومًا في الشهر لمدة 3 أشهر، فقد يكون لديه صداع مزمن. وفي مثل هذه الحالات، حتى إذا كانت الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية تساعد في السيطرة على الألم، يجب استشارة الطبيب. فقد يكون الصداع عرضًا لحالات صحية أكثر خطورة تحتاج إلى علاج متخصص يتجاوز الأدوية المنزلية.
كيف يمكن تشخيص نوع الصداع؟
نظرًا لوجود أنواع عديدة من الصداع، توجد طرق مختلفة لتشخيص وفهم النوع الذي تعاني منه. ومن أجل الحصول على علاج فعّال للصداع، من المهم معرفة ما إذا كان لديك صداع أولي أم ثانوي. يبدأ التشخيص بالفحص البدني والتاريخ الطبي الشامل. يمكن أن تبدأ إحدى الخطوات بتسجيل “مفكرة الصداع” لبضعة أسابيع قبل زيارة الطبيب. يجب عليك في هذا المفكرة أن تسجل جميع التفاصيل المتعلقة بالصداع، بما في ذلك:
- مدة الصداع
- شدته
- المنطقة التي يحدث فيها الألم
- المحفزات المحتملة
قد يحيلك الطبيب إلى أخصائي، مثل طبيب الأعصاب، اعتمادًا على نوع الصداع. وأحيانًا، تكون هناك حاجة إلى اختبارات تشخيصية لتحديد السبب الأساسي، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، أو التصوير المقطعي المحوسب (CT)، أو البزل القطني، أو تحاليل الدم.
ما هي العلاجات المنزلية للصداع؟
للصداع العديد من الأسباب، بعضها أكثر خطورة من غيرها. حيث تشير الدراسات إلى أن بعض العوامل الغذائية وأنماط الحياة قد تزيد من خطر الإصابة بالصداع. وتشمل هذه العوامل:
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
- الإصابة بالجفاف
- التوقف عن تناول الكافيين
- استهلاك الكحول
- نقص العناصر الغذائية
- قلة تناول الطعام
فيما يلي بعض الاقتراحات لعلاجات منزلية للصداع والتي قد تكون مفيدة. غالبًا ما يزول الصداع البسيط بسهولة باستخدام علاج منزلي فعّال. وإذا استمر الصداع لفترة طويلة أو إذا كنت غير مدرك لأسبابه، فمن المهم استشارة طبيب يمكنه مساعدتك في فهم نوع الصداع ووضع خطة لعلاجه.
توجد مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكنك الاستفادة منها بسهولة. لنلقِ نظرة على بعض هذه العلاجات المنزلية للصداع بالتفصيل:
- شرب كمية كافية من الماء: يعتبر الجفاف سبب شائع للصداع، لذا فإن شرب الكثير من الماء والحفاظ على الترطيب يمكن أن يساعد في منع الصداع. استخدم هذا العلاج المنزلي الفعّال، وستشعر بزوال الصداع في غضون دقائق.
- تقليل استهلاك الكحول: يمكن أن يسبب الكحول الصداع النصفي لدى حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من الصداع المتكرر. كما يعد استهلاك الكحول عامل خطر للصداع التوتري وصداع العنقود، وهو من أخطر أنواع الصداع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤثر نقص النوم سلبًا على صحتك بعدة طرق، بما في ذلك التسبب في الصداع لدى بعض الأشخاص. تظهر الأبحاث أن جودة النوم السيئة والأرق مرتبطان بتكرار الصداع وشدته.
- استخدام الزيوت العطرية: تتمتع الزيوت العطرية بالعديد من الفوائد العلاجية، وعلى الرغم من إمكانية تناول بعضها، إلا أنها تستخدم عادةً موضعيًا. إذا كنت تعاني من الصداع المتكرر، فحاول نشر الزيوت العطرية أو خلط كمية صغيرة من الزيت العطري (مثل زيت النعناع أو زيت اللافندر) مع زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا وفركه على معصميك وصدغيك. من المؤكد أن هذا العلاج المنزلي سيقلل من مستويات التوتر لديك والتي غالبًا ما ترتبط بالصداع.
- تناول فيتامين B المركب: تلعب فيتامينات B، وهي مجموعة من المغذيات الدقيقة القابلة للذوبان في الماء، أدوارًا مهمة في الجسم. فهي تساهم في تكوين النواقل العصبية وتساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. كما أن لها تأثيرًا وقائيًا ضد الصداع.
- استخدام الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الصداع. حيث تعمل الكمادات الباردة أو المجمدة الموضوعة على الرقبة أو منطقة الرأس على تقليل الالتهاب، وإبطاء نقل الإشارات العصبية، وتضييق الأوعية الدموية، مما يساعد في تخفيف الصداع.
- ممارسة اليوغا: تعد ممارسة اليوغا طريقة رائعة لتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وتخفيف الألم، وتحسين جودة الحياة بشكل عام. كما أن ممارسة اليوغا يمكن أن تقلل من شدة وتكرار الصداع.
- زيادة النشاط البدني: يعد النشاط البدني أحد أسهل الطرق لتقليل تكرار الصداع وشدته. أظهرت العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل شدة وتكرار ومدة الصداع النصفي.
علاج الصداع في المنزل | فيرست ريسبونس للرعاية الصحية
يمكن أن يكون التحدث إلى الطبيب مفيدًا للغاية إذا كنت تريد معرفة أسباب الصداع أو تحديد أنواع الصداع المختلفة التي قد تعاني منها. ومع خدمات فيرست ريسبونس للرعاية الصحية، يمكنك استشارة طبيب عبر الإنترنت أو طلب زيارة الطبيب إلى منزلك لتشخيص وعلاج الصداع في أي وقت وأي مكان.
فيرست ريسبونس للرعاية الصحية هي شركة رعاية صحية منزلية معتمدة من اللجنة المشتركة الدولية (JCI) وقد حصلت على ختم الموافقة الذهبي نظير خدماتها عالية المستوى، تقدم فيرست ريسبونس خدمات طبية بما في ذلك خدمة طبيب عند الطلب، حيث يمكن لطبيبنا زيارتك في المنزل أو الفندق أو المكتب لتشخيص أو علاج الصداع أو أي مشكلة صحية أخرى.
فريقنا الطبي متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ويمكن حجز موعد معه في أي وقت، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية. كما أن أطباؤنا مؤهلون من هيئة الصحة بدبي (DHA)، وذوو خبرة، ومدربون تدريبا دوليًا، ويمكنهم تقديم التوجيه والعلاج المناسبين للصداع. يشمل فريقنا أطباء من خلفيات متنوعة يتحدثون اللغات الإنجليزية والعربية والتركية والأردية والهندية والبنجابية والبشتوية والسندية والروسية. عند الحاجة، ويمكن للطبيب إحالتك إلى أخصائي أو معالج طبيعي أو مستشفى.
لحجز خدمة طبيب في المنزل لعلاج الصداع أو أي مشكلة صحية أخرى، يمكنك الاتصال على 0505050387 أو 800DIALDOC. يمكنك أيضًا حجز موعد عبر الإنترنت من خلال زيارة الموقع الإلكتروني.
