نُشر بتاريخ: ١٥ أكتوبر ٢٠٢٥
تمت المراجعة الطبية بواسطة: المدير الطبي في First Response Healthcare
تمت المراجعة الطبية بواسطة: المدير الطبي في First Response Healthcare
تعد أمراض القلب واحدة من أبرز أسباب الوفيات حول العالم، وهي من الحالات التي تصيب كلًّا من الرجال والنساء على حد سواء. وخلال العقود القليلة الماضية، ارتفعت حالات الإصابة بأمراض القلب بشكل هائل. ووفقًا للدراسات، فقد شكّلت هذه الأمراض ما يقارب ثلث الوفيات في عام 2019.
وفي دبي، لا يختلف الوضع الصحي المتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية كثيرًا. إذ يؤكد خبراء الصحة أن أمراض القلب في تزايد هناك أيضًا. والأمر المقلق أنّ الفئة العمرية الأكثر تأثرًا بدأت تنخفض لتصل إلى أعمار تتراوح بين 30 و40 عامًا. إضافة إلى ذلك، وبحسب إحدى الدراسات الصحية، فإن حوالي 71% من سكان دولة الإمارات يعانون من عامل خطر رئيسي واحد على الأقل يرتبط بأمراض القلب. وهذا الأمر مثير للقلق، لكنه في الوقت نفسه يمنحك فرصة لإعادة تقييم مستوى لياقتك وصحة قلبك.
وبما أن القلب يعتبر من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فمن الضروري الاعتناء به. ويعد تبني أنماط حياة صحية، واتباع عادات غذائية سليمة، والانخراط في الأنشطة البدنية، من أفضل الطرق للوقاية من أمراض القلب. يهدف هذا المقال إلى تزويدك بنظرة شاملة وسريعة حول أبرز أمراض القلب الشائعة اليوم، وكيفية الوقاية منها.
جدول المحتويات
أنواع أمراض القلب
مرض الشريان التاجي أو مرض القلب التاجي يعد من أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا. ويحدث هذا المرض لدى الرجال والنساء عندما ينخفض تدفق الدم إلى عضلة القلب. ويعود السبب الرئيسي لذلك إلى تراكم اللويحات الدهنية على جدران الشرايين التاجية.
اضطراب النظم القلبي هو حالة أخرى، حيث ينبض القلب بسرعة زائدة أو ببطء شديد. هذه النبضات غير المنتظمة تعيق عملية ضخ الدم الطبيعية في القلب، وقد تشبه أحيانًا تخطي نبضة. وفي حال شعرت بمثل هذه الأعراض، يجب عليك التواصل فورًا مع خدمة طبيب في المنزل في دبي.
فشل القلب يحدث عندما يعجز هذا العضو عن أداء وظيفته الأساسية في ضخ الدم والأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.
نصائح للوقاية
- يعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب. لذلك، من الضروري مراقبة ضغط الدم بانتظام لدى البالغين، وإجراء التغييرات اللازمة في نمط الحياة للحفاظ على مستوياته تحت السيطرة.
- السمنة أو زيادة الوزن تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، خاصة وأنها ترتبط بمشكلات صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري. ولهذا، فإن الحفاظ على وزن صحي يعد أمرًا أساسيًا للوقاية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية القلب، كما تساهم في خفض الوزن. وتعود فوائدها أيضًا في السيطرة على مستويات ضغط الدم والسكري.
- اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الدهون المشبعة، يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب. وبديلًا لهذه الأطعمة يمكنك إضافة الفواكه والخضروات الطازجة إلى طعامك، فهذا يساهم مباشرة في خفض ضغط الدم ومستويات السكر.
- من المهم أيضا تجنّب الكحول والتدخين، فهما من العادات التي تلحق ضررًا كبيرًا بالجسم. الإقلاع عنهما يحسّن مستوى اللياقة البدنية ويساعدك على التمتع بصحة أفضل. كما ينصح بالابتعاد عن التوتر النفسي، لأنه يؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم.
وإذا ظهرت لديك أعراض أو مشكلات متعلقة بالقلب، يمكنك الاستفادة من خدمة الطبيب عند الطلب المتوفرة في مركز فيرست ريسبونس للرعاية الصحية. كما نوفر أيضًا خدمات الفحص الطبي في دبي. للمزيد من التفاصيل، يرجى زيارة موقعنا الإلكتروني.
